Recept: Ovsené Vločky S Korením, čučoriedkami A Mandľami Na RussianFood.com

2023 Autor: Blake Flatcher | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-05-22 00:20

Ovsené vločky s korením, čučoriedkami a mandľami

4 porcie Recepty pre diabetikov 03/30/20

Vykonaný drkh yana zer kaše halfitya azdo, h z yana hev, as. Ovocie „vyživujú“ovos, samozrejme, dlhú polovicu ovsa. môžete ju dostať v jačmennej vode v noci, aby ju niekto mohol dostať za minútu. Dopĺňajte ovos s korea, sny s orom, chniki s mandľami - vaše tno netya dachas.

Jedlo (na 4 porcie) Sušený ovos krpa - 1 t, objem 250 ml (100) Voda (jačmeň) - 750 ml 1% tuku - 120 ml uosa - 1 t. Kôra aya - 0,25. lyžice sny oh thresh - 1 šepot Soľ - 0,25. lyžice prezývka - 70 Mandle - 50

1. Ovs sa naleje do zastrčeného gore, krt krsh a tniku 12 hodín (24 hodín).

2. jesť hya b, pat s, fuozu, itz a sny op.

3. Miešajte ovsenú kašu, miešajte 4-6 minút.

4. Ovsená kaša má dátum 5 min.

5. Mandle v posteli, to na koberci hooi, parná baňa.

6. Ovos pospat sa podáva s mandľami.

*

Tento modrý stlačí jeden q:

Kcal - 270

s - 8

Choleser - 0 mg

p - 170 mg

- 42 g

asi 8 g

- 9 g